おすすめの遊び・レジャー
その日の天気や体力に合わせて選んでみてください
外遊び体力を発散して、自然とふれあう
大型遊具のある公園
魅力・楽しみ方- 無料で一日中遊べる、最強のレジャー
- 幼児は砂場やすべり台、小学生はアスレチックで体幹を鍛えられる
じゃぶじゃぶ池・水遊び
魅力・楽しみ方- プールより浅く、おむつがとれる前から遊べる場所も
- 日よけテントや着替え、タオルは必須
味覚狩り
魅力・楽しみ方- 「自分でとってその場で食べる」最高の食育体験
- 春はいちご、秋は芋掘りやぶどう狩り
キャンプ・グランピング
魅力・楽しみ方- 虫とり、星空観察、たき火など非日常の体験
- テント設営が不安なら、手ぶらで泊まれるグランピングやコテージ泊を
屋内雨の日や暑い日も快適に
室内キッズパーク
魅力・楽しみ方- ボールプールやふわふわ遊具、ごっこ遊びエリアが充実
- 床がやわらかく、ハイハイやたっちの練習にも
水族館
魅力・楽しみ方- 薄暗い空間に光る水槽は、赤ちゃんにもいい刺激
- ショーやごはんタイムの時間を事前にチェック
科学館・博物館
魅力・楽しみ方- さわって動かせる体験型の展示が多い
- プラネタリウム併設なら大人のリフレッシュにも
職業体験施設
魅力・楽しみ方- お店や会社のパビリオンで、本格的なお仕事体験ができる
- 「将来の夢」を広げるきっかけに
おうち家の中でクリエイティブに
小麦粉粘土・スライム
魅力・楽しみ方- こねる・のばす・ちぎるで指先の感覚をフル活用
- 小麦粉粘土は小麦アレルギーがある場合は使わない
おうちキャンプ・秘密基地
魅力・楽しみ方- テントや椅子とシーツで、いつもの部屋が特別な空間に
- お弁当をテントで食べるだけでも大喜び
かんたんクッキング
魅力・楽しみ方- 混ぜる、型抜き、トッピングなどかんたんな工程から
- 自分で作ったおやつは格別
ボードゲーム・カードゲーム
魅力・楽しみ方- すごろく、トランプ、かるたなど
- 順番を待つ、負けをのりこえる力が育つ
季節のおでかけカレンダー
季節ごとの楽しみを、家族の予定に取り入れてみて
春（3〜5月）お花見、いちご狩り、潮干狩り、ピクニック
夏（6〜8月）じゃぶじゃぶ池・水遊び、ホタル観賞、夏祭り、室内施設
秋（9〜11月）芋掘り、ぶどう・りんご狩り、どんぐり拾い、紅葉
冬（12〜2月）イルミネーション、雪遊び、水族館・科学館などの室内施設
おでかけ前の安全チェック
楽しい一日にするために、これだけは押さえておきましょう
1水遊びは目を離さない
- 子どもは浅い水でもおぼれることがある
- 水辺ではライフジャケットの着用を
2熱中症に気をつける
- こまめな水分補給と、日かげでの休憩を
- 子どもは地面に近く、大人より暑さを受けやすい
3迷子にそなえる
- 当日の服装をスマホで撮っておく
- 連絡先を書いたカードを持たせる
4遊具の使い方
- 対象年齢の表示を確認する
- ひもつきの服やかばんは外して遊ぶ
おでかけの持ち物リスト
年齢や行き先に合わせて調整してください
飲みもの・おやつ
着替え・タオル
おむつ・おしりふき・ビニール袋
帽子・日焼け止め（季節に合わせて）
ばんそうこう・常備薬
マイナ保険証・子どもの医療証・母子健康手帳
ウェットティッシュ・ハンカチ
レジャーシート
レジャー計画を成功させるコツ
大人も子どももストレスフリーに楽しむために
リズム子どもの体力メーターを予想する
- 午前中に思い切り遊び、帰りの移動中にお昼寝
- 大人の都合より、子どもの生活リズムを優先
おトク無料・格安の公共施設を活用
- 児童館、子育て支援センター、公立の公園や博物館は穴場
- 自治体のホームページや広報誌をチェック
よゆう予定は詰め込みすぎない
- 1日1〜2か所くらいがちょうどいい
- 「帰りたくない！」くらいで切り上げると次も楽しみに
雨の日プランBを用意しておく
- 近くの屋内施設を調べておく
- おうち遊びのネタをいくつか用意
「楽しかったね！」で終われたら、それが大成功だよ♪
遊び・レジャーの記事
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※施設の営業時間・料金・対象年齢は変わることがあります。おでかけ前に公式サイトで最新情報を確認してください。
参考：消費者庁「子どもを事故から守る！」、環境省「熱中症予防情報サイト」（2026年10月時点）